Les aliments à consommer pour avoir de beaux cheveux

Il ne suffit pas d’appliquer une multitude de produits pour avoir une chevelure saine et resplendissante. Le tonus et la brillance de vos cheveux passe également par votre assiette. On vous propose de découvrir les aliments qui donneront à votre cuir chevelu les nutriments nécessaires pour assurer leur santé et leur repousse.

1. Le saumon

Cru ou cuit, le saumon est très riche en protéines, oméga 3 et vitamine D. C’est un allié de taille pour la santé de vos cheveux, en particulier pour assainir et réduire l’inflammation du cuir chevelu.

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