Il est déconseillé de manger ces aliments le soir

Pour une bonne nuit de sommeil garantie, il est important de surveiller son alimentation le soir avant d’aller se coucher. Effectivement, certains aliments sont à bannir pour éviter de prendre du poids et permettre de bien dormir. Nous avons sélectionnés pour vous les 25 aliments à ne pas consommer le soir :

1. Le chocolat

Malheureusement, ces petites douceurs ne devraient pas être consommées le soir. Les nutriments contenus dans le chocolat nous gardent éveillés en agissant comme un stimulant. En plus des matières grasses, le chocolat noir contient aussi de la caféine, un puissant stimulant qui ne favorise guère le sommeil.

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