Les 40 meilleurs aliments pour les femmes

Comme les femmes ont des besoins nutritionnels spécifiques, elles doivent inclure certains aliments dans leur régime pour une santé optimale. Effectivement, de par leurs besoins physiologiques et leurs caractéristiques bien différentes de celles des hommes, il est recommandé à ces dames de consommer les aliments suivants :

1. Les tomates

Grâce à leur forte concentration en lycopène, les tomates aident à protéger contre certains cancers : cancer du sein, de l’endomètre, de l’estomac, des poumons et des cellules rénales. Pour bénéficier de ces avantages, il faut que les femmes l’incluent dans leurs menus.

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