Quelle est la quantité d’eau journalière idéale ?

Nous savons tous que l’eau est indispensable et qu’il est possible de rester plusieurs jours sans manger, mais pas sans boire. Mais savez-vous exactement quelle quantité d’eau il vous faut ?

http://www.mindsetsante.fr/
http://www.mindsetsante.fr/

Beaucoup répondront deux litres, car il s’agit du chiffre qui revient de manière récurrente. Mais nous ne sommes pas tous de même taille, ni de même corpulence. Il est donc difficile de se dire que nous avons tous les mêmes besoins. Il existe ainsi une formule que vous pouvez appliquer pour connaître la quantité dont vous, personnellement, avez besoin. Pour cela, il vous faudra faire un peu de mathématiques. Tout d’abord, prenez votre poids. Puis, multipliez votre poids par votre âge. Divisez ensuite le résultat obtenu par 28,3. Vous obtiendrez ensuite le résultat, mais en once américaine. Si vous n’êtes pas familier avec cette unité de mesure, alors multipliez par 29,1 le résultat obtenu et vous connaîtrez le nombre de ml d’eau que vous devez absorber par jour.

http://rastignac.eklablog.com/
http://rastignac.eklablog.com/

Par exemple, si vous pesez 60kg et que vous avez 20 ans, il vous faudra multiplier 60 par 20, ce qui donne 1200, puis diviser le tout par 28,3, ce qui vous donne 42,4 onces américaines. Multipliez par 29,1 et vous obtiendrez le résultat en ml, soit 1233. Vous devez donc boire un peu plus de 1,2 l par jour. Bon, si cette formule est utile, n’oublions pas qu’il faut prendre en compte d’autres facteurs importants comme la température extérieure ou encore l’activité physique par exemple.

- Advertisement -

Sur Food Powa

L’association L214 vous invite à relever le défi du “Veggie Challenge”

678
L’association L214 encourage les Français à adopter le fameux Veggie Challenge à partir d’affiches qu’elle placarde dans le métro et d’opérations de sensibilisation. Un...

En Inde, le cappuccino pailleté fait fureur

684
Coffee By Di Bella est une chaîne de cafés basée à Bombay en Inde. Elle propose un café scintillant à ses clients, qui brille...

Découvrez cette école de cuisine qui donne des cours pour maîtriser...

685
D’après le New York Times, une école de cuisine américaine donne des cours de photographie et de stylisme culinaire. Ces cours sont destinés au...

Les plus belles galettes des rois 2018

8.9k
Les fêtes de fin d’année laissent place à l’Épiphanie, l’occasion pour les Français de suivre la fameuse tradition de la Galette des Rois. Cette...

Les astuces détox pour être au top après les fêtes

12k
La période des fêtes de fin d'année est la plus propice aux excès : soirées arrosées, festins de rois, manque de sommeil, etc. Pour...

Ces aliments qu’il ne faut jamais mélanger !

23k
Inconsciemment, nous combinons certains aliments qui ne font pas souvent bon ménage mais qui sont toutefois très goûteux. Ces combinaisons alimentaires peuvent régaler nos...

Les bûches de Noël les plus spectaculaires

8k
Comment vivre un Noël mémorable sans une bûche de Noël gourmande et délicieuse ? Alors, pour le plaisir de vos yeux et de vos...

Régalez-vous avec les friandises de Noël les plus appétissantes !

2.7k
La période de Noël, c'est beaucoup de cadeaux, de décoration et aussi de gourmandises. Biscuits en forme de sapins, de Père Noël ou encore...