Découvrez pourquoi vous avez toujours faim même après avoir mangé !

La faim, la soif, le stress et les glucides…. Découvrez enfin les raisons qui vous empêchent d’être rassasiés même après avoir mangé à volonté, et apprenez à les différencier. 

francetvinfo.fr

Différentes études sérieuses se sont penchées sur les raisons derrière notre faim constante. Et parce que nous ne nous sentons pas toujours rassasiés, nous finissons par grignoter sans nous maîtriser. Un article posté dans le Harvard Health Publications désigne le stress comme une des raisons qui nous donnent toujours faim. Selon ce dernier, nous sommes souvent amenés à manger pour compenser notre baisse de moral. Pour déstresser, nous nous tournons systématiquement vers les aliments très gras, sucrés et qui n’apportent rien de bon à la santé. D’après une étude apparue sur le Journal Européen de Nutrition, une telle faim peut également résulter d’un manque de sommeil. En effet, les gens qui dorment peu grignotent des aliments gras et peu nutritifs pour se remonter le moral.

selection.readersdigest.ca

Mais il arrive également que la faim que l’on ressent cache en fait un besoin de s’hydrater. Une étude de Psychology and Behavior a alors prouvé que nous avons tendance à confondre la faim avec la soif au point de manger alors que notre organisme recherche de l’eau. Enfin, ce que vous mangez peut également expliquer cette faim permanente. Dans les aliments, il existe ce qu’on appelle des glucides raffinés présents dans les nourritures farineuses ou grasses (pizza, pâtes blanches, nuggets) et sans fibres ni vitamines. Ces glucides forment des calories vides qui nous donnent l’impression d’être rassasié alors qu’on ne l’est pas. Maintenant que vous savez pourquoi vous avez toujours faim, faites ce qu’il faut pour l’éviter : dormez bien, évitez le stress, écoutez les vrais besoins de votre corps et mangez de bons gras !

femmeactuelle.fr
- Advertisement -

Sur Food Powa

Des saucisses à la vodka et au redbull, ça vous tente...

576
Si vous êtes un amateur des soirées bien arrosées, cette création va certainement vous plaire et vous donner des idées encore plus farfelues que...

Saviez-vous qu’il existe des aliments interdits à la famille royale d’Angleterre...

577
La reine d’Angleterre ne peut pas tout se permettre, ni la famille royale d’ailleurs. En effet, toute leur existence est régie par le protocole,...

Usain Bolt sera bientôt à la tête de 18 restaurants !

606
Spécialiste des épreuves de sprint, le sportif Usain Bolt est également reconnu dans le monde de la gastronomie. Avec trois restaurants jamaïcains dont il...

McDonald’s Italie propose des frites avec une sauce au cheddar, à...

618
Si vous êtes actuellement de passage en Italie, n'oubliez pas de faire un détour chez McDo pour découvrir son tout nouveau produit : "Le...

Le jus d’aloe vera : un allié beauté et santé !

660
Nouvel ingrédient des smoothies, le jus d'aloe vera est la boisson tendance des filles healthy. Non seulement c'est un détoxifiant naturel, mais il contient...

Comment découper un ananas en spirale ?

706
L’ananas est le fruit exotique par excellence. On se l’arrache en été, son jus et sa texture sucrée représentant un véritable régal pour nos...

Les végans donneraient à certains l’envie de manger plus de viande

693
D'après les résultats d'une étude récente menée sur quelques Britanniques, le fait de côtoyer des personnes qui ont opté pour un régime végétarien ou...

Un cake aux fruits centenaire découvert intact en Antarctique !

658
Un cake aux fruits vieux de 106 ans a été trouvé à Cape Adare en Antarctique par des chercheurs néo-zélandais. Le gâteau, bien emballé...