Les aliments à manger après le sport

Les séances de sport, qu’elles soient en salle ou en plein air, fatiguent rapidement et donnent faim. Le sportif que vous êtes est pourtant soucieux de ce qu’il mange après le sport, et il fait bien. Il faut manger équilibré et privilégier certains aliments après une bonne dose d’activité sportive !

1. Les bananes

Les bananes sont bourrées de bonnes protéines et de potassium. Consommez-en après le sport pour restaurer vos muscles abîmés !

fityourdreams.com

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