La liste des aliments les plus sains au monde

On l’oublie souvent, mais il suffit parfois de manger le bon aliment à la bonne période pour être en bonne santé. Voici une liste des aliments les plus sains de la planète, de leurs apports en nutriments et de leurs vertus médicinales et curatives.

1. Les pommes de terre

Cuites au four, les pommes de terre aident à conserver les intestins en bonne santé, à améliorer les fonctions cérébrales, et nous apportent de la vitamine B6, idéale pour réduire le stress. La consommation quotidienne de ce légume contribue aussi à la prévention des risques cardiovasculaires.

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